本篇文章给大家谈谈代糖是什么,以及代糖是什么 带糖和糖的区别对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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• 代糖是什么，代糖可以经常吃吗？
• 代糖是什么？有什么用？
• “代糖”是什么东西呢？“代糖”摄入多了会对身体造成影响么？
• 什么是代糖
• 什么是代糖
• 什么是代糖？代糖进入人体后，会发生什么？

Q1：代糖是什么，代糖可以经常吃吗？

代糖，是一类可以产生甜味的糖，和传统糖不同，热量很低。代糖能使大脑感知到甜味，但不怎么会引起血糖水平的波动。“代糖”食品，这些食品的特点是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替。

代糖最初是为了给糖尿病人使用而创造的，目前被广泛应用于各种无糖食品中。根据原料和获取方式，可以将代糖分为天然代糖、糖醇和人工代糖 。

扩展资料

注意事项

通常糖尿病人专卖店或者超市里面都有卖。因为代糖的甜度实在太高了，只要用极少的量就会很甜（例如可能0.0X公克），为了方便使用，会在其中添加麦芽糊精等当增量剂，因此，在使用时仍会吃到一些热量。

但即使食物上标注“无糖”而大量进食，也是会摄取过高的卡路里的。所以，想通过吃代糖食物而减肥的人，如果不进行限制性的热量摄取，是不可能达到减肥效果的。患有苯丙酮尿症（PKU）的人不能摄取阿斯巴甜。

Q2：代糖是什么？有什么用？

代糖，是一类可以产生甜味的糖，和传统糖不同，热量很低。代糖能使大脑感知到甜味，但不怎么会引起血糖水平的波动。“代糖”食品，这些食品的特点是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替。

代糖最初是为了给糖尿病人使用而创造的，目前被广泛应用于各种无糖食品中。根据原料和获取方式，可以将代糖分为天然代糖、糖醇和人工代糖 。

扩展资料

注意事项

通常糖尿病人专卖店或者超市里面都有卖。因为代糖的甜度实在太高了，只要用极少的量就会很甜（例如可能0.0X公克），为了方便使用，会在其中添加麦芽糊精等当增量剂，因此，在使用时仍会吃到一些热量。

但即使食物上标注“无糖”而大量进食，也是会摄取过高的卡路里的。所以，想通过吃代糖食物而减肥的人，如果不进行限制性的热量摄取，是不可能达到减肥效果的。患有苯丙酮尿症（PKU）的人不能摄取阿斯巴甜。

Q3：“代糖”是什么东西呢？“代糖”摄入多了会对身体造成影响么？

代糖，是一类可以产生甜味的糖，和传统糖不同，热量很低。代糖能使大脑感知到甜味，但不怎么会引起血糖水平的波动。“代糖”食品，这些食品的特点是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替。

代糖最初是为了给糖尿病人使用而创造的，目前被广泛应用于各种无糖食品中。根据原料和获取方式，可以将代糖分为天然代糖、糖醇和人工代糖 。

扩展资料

注意事项

通常糖尿病人专卖店或者超市里面都有卖。因为代糖的甜度实在太高了，只要用极少的量就会很甜（例如可能0.0X公克），为了方便使用，会在其中添加麦芽糊精等当增量剂，因此，在使用时仍会吃到一些热量。

但即使食物上标注“无糖”而大量进食，也是会摄取过高的卡路里的。所以，想通过吃代糖食物而减肥的人，如果不进行限制性的热量摄取，是不可能达到减肥效果的。患有苯丙酮尿症（PKU）的人不能摄取阿斯巴甜。

Q4：什么是代糖

代糖，是一类可以产生甜味的糖，和传统糖不同，它热量超低。代糖能使我们的大脑感知到甜 味，但不怎么会引起血糖水平的波动。

代糖最初是为了给糖尿病人使用而创造的，目前被广泛应用于各种「无糖」食品中。

根据原料和获取方式，可以将代糖分为天然代糖、糖醇和人工代糖。

01、天然代糖（Natural Sweeteners）

一般从植物中提取，名字往往会带提取的植物或者果实名字，如：甜叶菊、罗汉果。

天然代糖安全性相对人造的甜味剂好。如果一定要使用代糖，那么天然甜味剂通常是最健康的 选择。

常见的天然甜味剂：

甘草

甜菊糖

罗汉果甜苷

索马甜

莫内林

02、人工代糖（Artificial Sweeteners）

人工代糖一般是通过人工化学改造或者合成的具有甜味的化学物质。名字通常比较生僻、看不 懂，如安赛蜜、阿斯巴甜。

人工代糖甜度高、热量低、不升糖、价格低。但同时也存在一些安全隐患，如吃多了可能会拉 肚子、破坏肠道菌群、扩大胃口等。因此建议少吃。

常见人造甜味剂：

糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、甜蜜素、阿斯巴甜、纽甜

需要注意的是孕妇和患遗苯丙酮尿症（PKU）的患者要避免进食糖精和阿斯巴甜。

03、糖醇（Sugar Alcohol ）

糖醇类，一般名字里都会带有「糖醇」两个字，如木糖醇、赤藓糖醇。

糖醇有天然的，也有从糖类加工而成的。糖醇是将糖发酵或氢化后得到的代糖，糖醇很难被人 体吸收，所以 升糖指数低，但甜度可以做到和糖相似。

常见的糖醇有：

葡萄糖醇、赤藓糖醇、山梨糖醇、乳糖醇、甘露醇 木糖醇、麦芽糖醇

1、代糖的好处

对于一些糖尿病人来说，个别代糖（不是所有代糖）不会对血糖产生影响

多数代糖的甜度比较高，再加上本身热量较低，所以和白糖相比较，不需要摄入过多热量就能享受同样的甜味。

总体来说，对健康的影响小于白糖.

2、人造代糖的「副作用」

但所有的代糖产品，依然需 要谨慎使用，因为我们人体的设计并没有很强的消化代糖的能力，所以过量摄入也会略微增加 身体的负担。

个别代糖会对血糖、牙齿等产生和白糖一样的负面影响。另外过度依赖代糖，也还是存在糖上瘾的问题。

另外有研究认为代糖会让你对甜味有更高的渴望。虽然舌头尝到了甜味，但是大脑没有。

绝大多数代糖的味道和白糖有差距，甚至会有“化学味道”，如果你对于味道非常敏感，可能会觉得味道奇怪。现在有一些成熟的代糖产品，会混合几种不同的代糖，为了达到和白糖最相近的味.

Q5：什么是代糖

代糖泛指能让食物具甜味的化合物。跟一般糖类不同的是，糖分能够被人体吸收并产生热量，但是甜味剂大多是无法被人体吸收的化合物，也因此可说是几乎没有热量。

代糖的分类可分成有热量甜味剂及无热量甜味剂两种。

1、有热量甜味剂：也就是食用后会产生热量，如：山梨醇、甘露醇、木糖醇等，虽然甜度比蔗糖高，用量较蔗糖少但吃多了也会影响血糖。

2、无热量甜味剂：即是所谓的人工甘味剂，常用的有：糖精、阿斯巴甜、醋磺内酯钾等，甜度约为蔗糖的180-300倍，使用量很少就有甜味，因此，热量可以不计。

Q6：什么是代糖？代糖进入人体后，会发生什么？

引言：对于一些比较重视身体健康的人来说，如果食用了太多的糖分的话，也会造成身体出现一些问题，皮肤衰老等症状。但是大部分人还是比较喜欢吃甜食的，所以有一些人就会选择使用代糖，那么代糖又是什么呢？代糖在进入到人体之后又会有哪些反应呢？

代糖对人体的影响

其实可以通过各种各样的方式来获取甜味，以前人们所说的糖分主要是指蔗糖。蔗糖对于人体而言一方面可以让人感受到甜味，另一方面进入到人体之后也会造成血糖的增加，在这样的一个程度之上，自然而然的就会引发肥胖等问题。但是代糖却是那种甜味剂，一般情况下是人工合成物。这些合成物在进入到人体之后并不会引起血糖明显的变化，但是也确实可以让人体产生到甜味。所以代糖实际上就是人工合成的甜味剂，而且不会引起人体有一些糖分的反应。所以在这样的一个情况之下，有一些人会选择用代糖来代替蔗糖，从而让人在吃代糖之后也不会出现一些血糖反应和脂肪的堆积，对人体的伤害稍微要小一些。代糖在进入到人体之后，其实更多的时候是没有办法被消化的，大多数情况下都是直接被代谢掉的。

代糖不能一次食用过多

首先人体是无法去直接消化这些代糖的，如果说吃的过多的话，很容易就会引起拉肚子等一系列症状，也就是腹泻。不过像木糖醇这些蛋挞，如果说食用适量的话，并不会造成任何不适的反应，而且热量也不是很高。所以如果说想要食用代糖类产品或者含有代糖类产品的话，一定要控制所吃的量，这样的话才能够既享受到甜味，又不会对身体造成任何的负担，还不会担心会变胖变老。

关于代糖是什么和代糖是什么 带糖和糖的区别的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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